La méthode 3XYHealth
Faire le lien entre biologie, comportement et stratégies de santé personnalisées
Une approche personnalisée de la santé
Nutrithérapie :
optimiser la santé avec des conseils personnalisés en nutrition et mode de vie
Qu'est-ce que la nutrithérapie ?
Notre approche
Nous adoptons une approche hautement personnalisée, adaptée à chaque individu. En adoptant une vision à 360 degrés de la santé — prenant en compte les antécédents médicaux, la génétique, le mode de vie et les objectifs personnels — nous élaborons des stratégies nutritionnelles durables et efficaces, conçues pour soutenir des résultats à long terme.
Ce que nous ne faisons pas
Nous ne proposons pas de plans alimentaires génériques, de conseils standardisés, ni de protocoles de compléments “prêts à l’emploi”. À la place, nous prenons le temps de comprendre la biologie et le mode de vie uniques de chaque personne, afin de proposer des stratégies d’optimisation de la santé véritablement personnalisées.
Notre philosophie
Priorité á l'alimentation
Nous privilégions les aliments complets et riches en nutriments pour optimiser la santé.
Supplémentation ciblée
Uniquement lorsque cela est nécessaire et fondé sur des données scientifiques.
Habitudes
de vie
Intégrer la gestion du stress, l’optimisation du sommeil et le mouvement pour soutenir le bien-être global.
Coaching Transformationnel: la clé d'un changement profond et durable
Qu'est-ce que le coaching transformationnel ?
Le coaching transformationnel est une approche holistique qui accompagne les individus dans des changements durables de comportement et d’état d’esprit. Nous utilisons des techniques issues de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), de l’hypnothérapie, des sciences cognitives et comportementales ainsi que de la pleine conscience pour aider nos clients à surmonter les obstacles et à instaurer des changements positifs.
Le coaching : la clé manquante des stratégies d’optimisation de la santé
L’information seule ne suffit pas à provoquer le changement — ce sont l’état d’esprit, les émotions et les comportements qui le font. Beaucoup de personnes savent ce qu’elles devraient faire pour leur santé, mais ont du mal à mettre en place des changements durables. C’est là que le coaching transformationnel fait toute la différence.
En intégrant le coaching aux stratégies de santé, nous comblons l’écart entre savoir et agir, afin de garantir des résultats durables.
Changement
d'état d'esprit
Cultiver la conscience de soi et remodeler les schémas de pensée pour favoriser une transformation profonde.
Résilience
émotionnelle
Renforcer la gestion du stress, l’équilibre émotionnel et une relation positive avec l’alimentation pour un bien-être durable.
Changement comportemental
Remplacer les habitudes contre-productives par des comportements positifs, alignés avec vos objectifs, pour des résultats durables.
Santé de l'Homme et de la Femme : des soins ciblés pour des besoins uniques.
POURQUOI UNE APPROCHE PERSONNALISÉE EST ESSENTIELLE
Les hommes et les femmes rencontrent des défis de santé distincts, influencés par des facteurs biologiques, hormonaux et liés au mode de vie, qui déterminent leur santé à long terme. Chez 3XYHealth, nous reconnaissons ces différences et concevons des stratégies personnalisées et ciblées d’optimisation de la santé pour répondre aux besoins spécifiques de chaque genre.
La santé de l’Homme et de la femme va bien au-delà de la santé reproductive et sexuelle. Elle englobe la santé métabolique et cardiovasculaire, la solidité osseuse et musculaire, le bien-être mental et les fonctions cognitives, ainsi que l’optimisation du mode de vie et des comportements — des piliers essentiels pour maintenir l’énergie, la résilience et la qualité de vie au quotidien.
